CARDIOCYCLINGXPERT
Le cours de vélo intense, énergique et explosif !
Construit sur l'alternance de travail intense et de récupération active, le CARDIOCYCLINGXPERT est un entraînement en musique sur vélos stationnaires.
Je reproduis différents types d’efforts que je retrouve à l’extérieur : montées, descentes et sprints. Il vous permettra également de gagner rapidement en force sur les différents muscles sollicités : cuisses, fessiers et abdominaux.
#ENDURANCECARDIO #PERTEDEPOIDS #TONIFICATION
LES BENEFICES DU CARDIOCYCLINGXPERT
1 - JE GAGNE EN FORCE
Pédalez avec une forte résistance vous permettra de gagner rapidement en force sur les différents muscles sollicités : cuisses, fessiers et abdominaux.
2- J'AMELIORE MA CONDITION PHYSIQUE
Le principe de travail par intervalle : l'alternance de phases de travail courtes et de récupération active est reconnue comme le meilleur moyen d’améliorer de façon significative vos capacités cardiaques et musculaires.
3- J'AI UN ENTRAÎNEMENT CIBLE
Comme les meilleurs cyclistes mondiaux, cet entraînement en salle vous permettra de cibler de façon très précise votre entraînement sans subir les aléas de la circulation. C’est le complément idéal de vos sorties extérieures !
4- JE SUIS EN FORME AU BON MOMENT
Comme les meilleurs cyclistes, programmez votre entraînement en fonction des différents moments de l’année. Soyez en forme au bon moment pour une saison sportive de qualité.
CE COURS FAIT PARTIE DE NOS CONCEPTS
" XPERT "
Ce qui vous motive c‘est progresser, vous dépasser et performer.
Nos concepts Xpert sont de véritables entraînements inspirés de la préparation physique des meilleurs athlètes.
En complément de votre sport ou en tant qu’activité principale, ils vous aideront à exprimer votre plein potentiel.
À PARTIR DE 15 ANS & INTENSITÉ FORTE
DURÉE : 50 OU 80 MINUTES
CAPACITÉ : 72 PERSONNES AU CLUB DE MARCQ 60 PERSONNE AU CLUB DE LILLE
Se pratique avec des chaussures de cyclisme équipées de cales ou avec des chaussures de type tennis.
Favorisez une tenue près du corps pour éviter les frottements, ou un cycliste.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge. Tout le reste est fourni !
POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET « XPERT »
Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..
POUR ALLER PLUS LOIN DANS VOTRE PRATIQUE
Vous êtes à la recherche d’un cours de Cycling / RPM sur Lille ou Marcq-en-Barœul avec un niveau intensif ? Alors le cours de fitness Cardio Cycling Xpert est fait pour vous ! Le Cardio Cycling Xpert est un cours qui porte 3 objectifs : gagner en force, l’amélioration de la condition physique et un entraînement ciblé. Ce cours de RPM vous fera dépasser vos limites et cherchera à vous perfectionner. Si vous pratiquez déjà du Cycling à l’extérieur, ce cours de RPM pourra servir de complément à votre entraînement habituel.