LES BÉNÉFICES DU CIRCUIT HEALTHY SMALL GROUP

1- JE RENFORCE MA VITALITÉ : l'alternance des exercices sans récupération améliore votre résistance à l'effort pour retrouver énergie et dynamisme au quotidien.

2- J'ACCÈDE AU BIEN-ÊTRE : les mouvements sélectionnés dans ce cours ont pour objectif d'améliorer votre aisance dans tous les gestes du quotidien. Meilleure coordination, plus de force, plus d'équilibre, vous retrouverez le plaisir de bouger sans limitation.

3- J'AMÉLIORE MA SOUPLESSE : chaque exercice effectué à amplitude maximale permettront de retrouver votre élasticité musculaire et votre liberté articulaire.