CROSS TRAINING XPERT : Je me mesure au challenge du jour!
(Small Group Training)

Basé sur les meilleurs exercices de différentes disciplines ( telles que la gymnastique l'haltérophilie , le Cardio-Training..) le Cross Training Xpert vous proposera un défi vous permettant de mesurer vos performances, tout en améliorant votre technique. Les exercices variés et les enchaînements dynamiques vous permettront de renforcer l'ensemble de vos qualités physiques.

#RENFORCEMENTMUSCULAIRE #TECHNIQUE #PERFECTIONNEMENT

Bénéfices cross training


LES BÉNÉFICES DU CROSS TRAINING XPERT


1 - J'AMÉLIORE MA TECHNIQUE
Profitez des conseils et des corrections individualisés de vos coachs pour parfaire votre technique.

2- JE MESURE MA PROGRESSION
Chaque séance proposée vous permettra d’enregistrer les performances réalisées (nombre de répétitions ou temps réalisé) Jour après jour, comparez vos performances et mesurez votre progression..

3- JE ME DÉPASSE
Comptez sur la communauté Cross Training pour vous aider à vous dépasser davantage. Elle ne vous lâchera pas et vous poussera dans vos retranchements pour améliorer vos résultats.

4- JE PROFITE D'UN ENTRAINEMENT COMPLET
Les exercices variés et les enchaînements dynamiques vous permettront de renforcer l'ensemble de vos qualités physiques (de la force à l’endurance cardio-vasculaire).



CE COURS FAIT PARTIE DE NOS CONCEPTS " XPERT "

Ce qui vous motive c‘est progresser, vous dépasser et performer. Nos concepts Xpert sont de véritables entraînements inspirés de la préparation physique des meilleurs athlètes.
En complément de votre sport ou en tant qu’activité principale, ils vous aideront à exprimer votre plein potentiel.

À PARTIR DE 15 ANS & INTENSITÉ FORTE
DURÉE : 50 ou 80 MINUTES
CAPACITÉ : 12 PERSONNES AU CLUB DE MARCQ ET 16 AU CLUB DE LILLE

Fourni par le club : Kettlebells, DST et autres matériels en fonction de l'entraînement du jour.
Tenue conseillée : Chaussures avec un bon amorti. Privilégiez une tenue proche du corps. N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge.



objectifs Xpert


POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET « XPERT »

Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..

POUR ALLER PLUS LOIN DANS VOTRE PRATIQUE


Vous êtes à la recherche d’un cours de cross-training / Crossfit* sur Lille ou Marcq-en-Barœul ? Alors le cours de Cross-Training est fait pour vous ! Le Cross-Training est un cours small group basé sur les meilleurs exercices de différentes disciplines ( telles que la gymnastique, l'haltérophilie, le Cardio-Training, le Crossfit.) Grâce à ce cours de Crossfit, vous allez pouvoir vous dépenser à l’aide d’un entraînement complet et varié ! Un cours de Crossfit* / Cross-Training destiné aux sportifs expérimentés !