Les cours par sport

DÉCOUVREZ PLUS DE 40 CONCEPTS DE COURS EXCLUSIFS RÉPARTIS PARMI
6 PRATIQUES SPORTIVES

Nous avons segmenté la pratique du fitness en différents sports pour vous donner une lecture précise de notre offre de cours collectifs et ainsi vous permettre de sélectionner l’activité qui vous motive, qui vous invite à la découverte d'une expérience sportive qui vous ressemble.
Parmi eux, le Cardio-Training, le Soft-Training, la Musculation&Cross-Training, la Danse, le Yoga et Sports de Combat...

CARDIO-TRAINING

Les cours de CARDIO-TRAINING permettent de transpirer, se défouler, perdre du poids ou améliorer ses performances en augmentant sa fréquence cardiaque !

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CARDIOCYCLING
BOOST

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans

Les cours par sport

CARDIOCYCLING
XPERT

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 ou 80 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans

Les cours par sport

RPM™ LES MILLS

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

Les cours par sport

CARDIOJUMP

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

Les cours par sport

BODYCOMBAT™ LES MILLS

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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CARDIOHITT

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 25 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans

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BODYATTACK™ LES MILLS

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

MUSCULATION & CROSS-TRAINING

Les cours de MUSCULATION & CROSS-TRAINING mixent le travail musculaire (force et puissance) et l’entraînement cardio pour une amélioration globale de la condition physique.

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CIRCUIT TRAINING
LIGHT

OBJECTIF : Healthy
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

Les cours par sport

CIRCUIT TRAINING
BOOST

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

Les cours par sport

CIRCUIT TRAINING
XPERT

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans

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BODYPUMP™ LES MILLS

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

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BODYSHAPE

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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BODYLIF

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 25 ou 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans

Les cours par sport

CROSS TRAINING
XPERT

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

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ABDOS

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 25 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans

SOFT-TRAINING

Les cours SOFT-TRAINING visent l’entraînement du muscle pour assurer l’équilibre parfait du corps (posture, absence de douleur....). Ces cours vous aideront dans les mouvements de votre vie quotidienne (porter, sauter, etc…) mais également sur l’aspect esthétique (tonification, forme).

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GYMLIGHT

OBJECTIF : Healthy
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

Les cours par sport

BODYTONE

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

Les cours par sport

STRETCHING

OBJECTIF : Healthy
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans

Les cours par sport

PILATES

OBJECTIF : Healthy
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

Les cours par sport

BODYBALL

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

DANCE

Les cours DANCE sont basés sur des chorégraphies en musique. Ils sont le moyen artistique de laisser libre court aux expressions corporelles et aux émotions...

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DANCEDOMYOS

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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STEP SOFT

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans

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STEP XPERT

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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AÉRO SOFT

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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AÉRO XPERT

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans

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BODYJAM™ LES MILLS

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans

SPORTS DE COMBAT

Développez votre détermination, allez au bout de vous-même et surpassez vous sans appréhension. Le tout en apprenant la maîtrise de soi, la rigueur et le respect. Les sports de combat sont des disciplines complètes, qui vous permettront de canaliser votre énergie, de vous tonifier, de gagner en endurance. Vivez une expérience authentique ! Défoulement assuré !

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COMBAT TRAINING

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

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COMBAT
CIRCUIT

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 ou 80 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.

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COMBAT PIEDS/POINGS

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 ou 80 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans

YOGA

Les cours de YOGA visent à développer de façon harmonieuse le corps (souplesse, force...) et l’esprit (calme, gestion du stress…) en apportant une attention particulière à la respiration.

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YOGA YIN

OBJECTIF : Healthy
DURÉE : 50 ou 80 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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YOGA SOFT

OBJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.

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YOGA DYNAMIC

OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 ou 80 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans

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BODYBALANCE™ LES MILLS

BJECTIF : Boost
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 12 ans.