Le Step Xpert est une activité cardio chorégraphiée à intensité élevée reposant sur l’utilisation d’une marche rapide (step).
Vous allez vous entrainer pour atteindre un certain niveau de performance dans votre pratique sportive.
Montez, descendez, tournez autour, ce cours intense tonifie le bas du corps, améliore votre endurance et votre coordination.
1 - JE DÉCOUVRE UN ENTRAINEMENT COMPLET
Les ateliers variés et les enchaînements dynamiques vous permettront de renforcer l'ensemble de vos qualités physiques (de la force à l’endurance cardio-vasculaire).
2- JE ME DÉPASSE
Comptez sur la communauté Step Xpert pour vous aider à vous dépasser davantage. Elle ne vous lâchera pas et vous poussera dans vos retranchements.
3- JE RAFFERMIS MON VENTRE ET GAGNE EN ENDURANCE
L’intensité élevée et le travail continu de cet entraînement met l’accent sur l’utilisation des graisses pour une silhouette débarrassée des kilos superflus De plus, l'intensité.
Ce qui vous motive c‘est progresser, vous dépasser et performer. Nos concepts Xpert sont de véritables entraînements inspirés de la préparation physique des meilleurs athlètes.
En complément de votre sport ou en tant qu’activité principale, ils vous aideront à exprimer votre plein potentiel.
À PARTIR DE 15 ANS & INTENSITÉ FORTE
DURÉE : 50 MINUTES
CAPACITÉ : 30 PERSONNES
N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge. Tout le reste est fourni !
Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..
CROSS TRAINING
XPERT
OBJECTIF : Xpert
DURÉE : 50 minutes
ÂGE : À partir de 15 ans.
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Une activité sportive quotidienne permet d’être et rester en bonne santé !
Le sport permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires, améliore le sommeil et le moral en participant au développement de la confiance en soi. Il favorise la sensation de bien être général et nous aide également à atteindre nos objectifs.
Retrouvez sur conseil.sport.decathlon.fr, l'ensemble des dossiers thématiques pour profiter au maximum des bienfaits du sport !
