Decathlon

Découvrez les :

Workshops Body & Mind

LES WORKSHOPS DU BIEN-ETRE ET DE LA VITALITÉ

Améliorer votre vitalité à travers des ateliers autour des thématiques du Pilates & du Yoga.

Domyos Day Marcq-en-Barœul 2022


LES WORKSHOPS DU BIEN-ÊTRE !

Du 15 octobre au 10 juin, venez vivre dans votre club de Lille des expériences uniques autour du Yoga & du Pilates.

Ces workshops "Body & Mind*" ont été créés afin de vous donner un complément à forte valeur ajoutée dans votre pratique du Yoga et/ou du Pilates.

Lors de ces expériences, vous pourrez apprendre, pratiquer mais aussi échanger plus librement avec vos coachs préférés.

Les réservations se font à l'accueil de votre club de Lille.

Événement ouvert à tout public, à partir de 16 ans et aux tarifs de 25€ le workshop et 20€ à partir du 4ème workshop.

*Corps et esprit

pass semaine été

VOS WORKSHOPS YOGA & PILATES DE L'ANNÉE !

Retrouvez le programme 2022/2023 des différents workshops "Body & Mind" dans votre club de Lille :

● 15 octobre : Gérer le stress grâce au Yoga
● 26 novembre : Me renforcer le dos avec le Pilates
● 10 décembre : Avoir une bonne digestion grâce au Yoga
● 21 janvier : Améliorer mon équilibre grâce au Pilates
● 4 février : Lutter contre la fatigue à travers le Yoga
● 25 mars : Avoir un ventre plat grâce au Pilates
● 1er avril : Lutter contre le mal de dos avec le Yoga
● 27 mai : Le Pilates différemment - le cardio Pilates
● 10 juin : Améliorer ma souplesse de hanches grâce au Yoga

Emportez avec vous une tenue confortable afin d'être libre dans vos mouvements, de quoi vous couvrir lors de la relaxation et surtout de quoi vous hydrater !

Pour une bonne organisation, nous vous demandons de vous présenter 10min avant le démarrage des workshops.

pass semaine été

GÉRER LE SRESS GRÂCE AU YOGA !

Le samedi 15 Octobre, de 14h à 16h, venez participer au lancement des workshops "Body & Mind".

Pour cette première rencontre nous apprendrons à identifier, atténuer et gérer notre stress grâce aux outils du Yoga.

Au programme :
● Point physio sur notre système nerveux & sur le stress
● Proposition d’une routine type, articulée autour des piliers du yoga
● Temps d’échange sur la pratique

Vous apprendrez la théorie sur :
● L'enchaînement postural
● La technique de respiration
● Les exercices de visualisation et de concentration
● La relaxation

Pour ce workshop, des chaises seront disponibles pour s'adapter aux conforts de chacun(e) lors de vos exercices de respiration.