YIN YOGA : Faîtes l'éxpérience d'une pratique méditative profonde

Le Yin yoga se fonde sur les principes taoïstes anciens du yin et du yang. Le yin est stable et immuable, tandis que le yang est constamment en mouvement et en développement. L'objectif du yoga Yin est de vous permettre d'être capable de vous asseoir plus longtemps et de manière plus confortable lors de la méditation, mais il offre de nombreux autres avantages également ! Ce style de yoga ancré dans le sol vous permet de prendre votre temps pour chaque posture, souvent assis ou allongé sur votre tapis, et vous maintiendrez les postures pendant de longues périodes (généralement de 3 à 5 minutes).

domyos club résamania


LES BENEFICES DU YIN YOGA !

1 - J'AMÉLIORE MA SOUPLESSE
La tenue des postures dans la durée vous permet de travailler sur les tissus (ligaments, tendons, tissus conjonctifs) de façon douce et profonde, en permettant un gain de souplesse important et durable.

2- J'ÉVACUE MON STRESS
Inspiré du Taoisme (Yin et Yang) le YIN YOGA est une pratique passive permettant de rééquilibrer l’énergie globale en venant contrebalancer l’excédant d’énergie Yang de la vie moderne.

3- COMPLÉMENTAIRE AUX AUTRES YOGAS
Complémentaire aux formes de YOGA YANG (yoga en mouvement), le YIN YOGA permet des postures axées sur l’immobilité et l’introspection. Vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.

CE COURS FAIT PARTIE DE NOS CONCEPTS " HEALTHY "

Les cours "healthy" permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours "healthy" se feront sentir en quelques séances.

À PARTIR DE 12 ANS & INTENSITÉ FAIBLE
DURÉE : 50 MINUTES
CAPACITÉ : 60 PERSONNES

N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge.Tout le reste est fourni !

objectifs Healthy

POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET « HEALTHY »

Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..

POUR ALLER PLUS LOIN DANS VOTRE PRATIQUE