Reprise du sport ?
Retrouvez notre dossier thématique dédié à la reprise du sport ainsi que notre conseils pour le sport chez séniors.
C’est la rentrée et vous avez envie de rechausser vos baskets ? Voici les précieux conseils fitness d’Alice, notre coach sportif, pour reprendre le sport sans vous décourager, ni vous blesser. Bon entraînement !
Retrouvez notre dossier thématique dédié à la reprise du sport ainsi que notre conseils pour le sport chez séniors.
Le miracle morning, la rampe de lancement, la théorie des 21 jours... Moult livres de développement personnel et autres méthodes existent pour stimuler sa motivation et surtout se créer une habitude. Dans cet épisode, accompagnée de Karine Weber, psychologue, on balaye ces différentes techniques et on vous guide pour que, cette année, vous réussissiez à créer votre habitude sportive. Un indice pour y arriver ? Ça commence toujours par le plaisir...