Comment continuer à faire du sport en Erasmus ?

Se dire : “Pas grave, je reprendrai le sport en rentrant de mon séjour Erasmus” peut être tentant. Mais si le sport fait partie de votre équilibre, on vous invite à repenser votre pratique sportive autrement ! Plusieurs solutions existent. Une des premières choses que l'on peut faire, c'est enfiler ses baskets. Si vous vous êtes déjà runner.se, c'est l'occasion de découvrir des nouveaux paysages, courir le long de la plage si vous êtes sur la côte par exemple. Pour celles et ceux qui souhaitent se lancer, rien de plus simple, pas besoin d'équipement.

La natation en eau libre est à tester pour un sport pleine nature, surtout dans la mer méditerranéenne, réputée pour être relativement calme et pas trop froide. 

D’autres sports comme la randonnée sont très accessibles, avec plusieurs niveaux de difficulté. Faire du sport pleine nature fait aussi du bien à votre porte-monnaie, car il n’y a pas besoin d’acheter une licence à l’année et les équipements sont abordables, contrairement à d’autres sports fédérés collectifs ou de raquettes par exemple.

S’entraîner sans matériel peut être une des clés lors de votre voyage en Erasmus. Des exercices pour chaque sport et chaque niveau existent. En pratiquant du sport en dehors des salles de sport, votre créativité sera la bienvenue, mais on vous aide avec des tas de séances et d’exercice ci-dessous. 

Pas toujours évident d'embarquer votre vélo ou votre planche de surf sur votre lieu de résidence étudiante.
Il est possible d'investir sur place dans du matériel de seconde main avec, par exemple, Decathlon seconde vie et de pouvoir le revendre une fois votre séjour terminé. Plus votre séjour est long, plus l'investissement est intéressant !

Une autre possibilité pour pratiquer votre sport lors d’un long séjour Erasmus existe, la fédération internationale des sports universitaires (FISU). La fédération organise de nombreux rassemblements sportifs tout au long de l’année dans plusieurs pays. Pour autant, il faut que votre université d’accueil soit affiliée à la FISU pour y participer. N’hésitez pas à vous rapprocher de l’Association sportive de votre université.

Le sport est un argument phare du programme Erasmus. Plusieurs événements ont lieu chaque année dans tous les pays recevant des étudiant·es. D’autres compétitions, cette fois-ci internationales, sont prévues. Chaque année se déroule les International Erasmus Games (IEG). C’est une compétition entre étudiant·es participant à un programme Erasmus. Le principe est de représenter son pays d’accueil (et non son pays d’enfance). Vous pouvez retrouver quel est le pays organisateur de cette année juste ici. Le sport est un moyen d’intégration social vis-à-vis des communautés locales et peut être bénéfique pour la santé mentale des étudiants lors de leur intégration, et ce, jusqu’à la fin de leur expérience.