3/ Profitez de votre course à pied
Ça y est, vous êtes en train de courir sous la pluie, le plus dur était de se motiver à y aller. Maintenant vous réalisez que ce n’est pas si terrible !
Si malgré la qualité de votre équipement, il peut arriver que la pluie prenne le desssus et que vous soyez un peu mouillé ! Et alors ? Même avec les pieds trempés, le geste sportif est aussi naturel par temps humide que par temps sec. L’eau ça mouille, et alors ?
Vous prendrez peut-être même du plaisir à traverser les flaques, à regarder les autres sportif⸱ves que vous croiserez en s’échangeant un petit signe de tête ou un regard complice qui voudra dire “bien joué, toi aussi tu t’es motivé⸱e”.
En plus de ces belles réussites, vous observerez rapidement les bienfaits et avantages de la course à pied par temps pluvieux :
- Vous serez tranquille. Avec la pluie, les rues et chemins se vident, autant en profiter.
- Vous respirerez mieux. La pollution de l’air diminue quand il pleut, vous bénéficierez donc d’un air plus pur.
- Vous vous dépenserez plus. La pluie peut souvent vous pousser à courir plus vite et à faire moins de pauses pour atteindre votre objectif.
- Vous aurez un mental d’acier. Le fait de courir vous permet de vous dépenser, vous défouler, de vous aérer l’esprit... Mais courir sous la pluie c’est faire preuve d’encore plus de courage et de motivation !
Petite précaution pour les temps orageux, si vous voyez la foudre tomber, ne faites pas le cador, allez vous abriter et attendez que ça se calme, essayez d’appeler un proche qui pourrait venir vous chercher ou à défaut, un VTC (véhicule de transport avec chauffeur) ou un transport en commun si possible. Si vous n’avez rien pour vous mettre à l’abri, la solution la plus sûre est de rester éloigné des arbres et surtout de vous faire le plus petit possible, la foudre frappant toujours les points les plus hauts.