Qu’est-ce que le fitness ?
Vous vous souvenez de Véronique et Davina, du Gym Tonic ou encore du fameux “Toutouyoutou” ? Et bien c’est ce programme télévisé lancé en 1982 qui a popularisé le fitness en France.
Mais en réalité, le fitness s’inspire fortement de l’aérobic, une discipline populaire dans les années 70 et basée sur la gymnastique rythmée en musique.
Le terme fitness est anglo-saxon et signifie être en forme ou en bonne santé. Inutile de préciser que c’est un sport qui vous veut du bien.
Souvent associé à la musculation, le fitness n’a pourtant rien à voir. Pas question de soulever des poids lourds ici. L’objectif est essentiellement de vous maintenir en bonne forme physique en mêlant activités sportives, bonne hygiène de vie et nutrition adaptée. C’est un mode de vie global basé sur le bien-être.
En salle, la pratique est rendue très facile avec des coachs à l’écoute qui sauront vous proposer un programme et des séances de groupe adaptés selon votre niveau.
Si vous n’aimez pas la monotonie, les activités sportives du fitness sont variées. Vélo, tapis de course, zumba, trampoline, elliptique, gymnastique en groupe et en musique, ou encore renforcement musculaire léger, voilà déjà sept activités pour chaque jour de la semaine… vous n’avez plus aucune excuse !
En France, le fitness rencontre aujourd’hui un grand succès. Et c’est normal, en 2016, seulement 36% des français se disaient non-sportifs… et vous ?