8 - Bien écouter son corps
Et pour terminer, la dernière astuce et peut être la plus importante : bien écouter son corps. La semaine dernière je devais faire une séance VMA de course à pied après le boulot. Je n’avais pratiquement pas dormi de la nuit, j’étais malade et la météo oscillait entre neige et pluie. Je suis sagement rentré chez moi pour me reposer. J’aurais très bien pu faire cette séance, mais à quel prix ? Une blessure ? être encore plus malade ? Non, cette soirée de repos m’a permis de retourner m’entraîner dès le lendemain et d’être en meilleur forme.
Le fait d’écouter mon corps me permet de m’entrainer beaucoup depuis de nombreux mois, sans la moindre blessure. Apprenez donc à lever le pied pour repartir de plus belle.
Voilà, c’est le partage que je pouvais faire avec vous sur la manière d’organiser son temps. Bien entendu il ne s’agit que de mon expérience personnelle. N’hésitez pas à en parler avec les gens autour de vous et surtout de trouver l’organisation qui vous convient le mieux. Il existe autant de manières de s’organiser que de personnes qui pratiquent le triathlon. Le plus important quand on pratique c’est de prendre du PLAISIR à l'entraînement et en compétition !