GYMLIGHT : Je tonifie mon corps de la tête aux pieds

Adaptés à tous, les exercices et enchaînements des cours de GYMLIGHT me permettent de me tonifier et d’entretenir mon corps quel que soit mon niveau sportif. Le travail au poids de corps ou à charge progressive vous permet de réaliser de longues séries de mouvements. Cette manière de travailler vous aidera à développer votre endurance musculaire et cela sans prise de volume. Vous vous sentirez plus résistants lors de vos activités quotidiennes.

#TONIFICATION #ENDURANCE #RENFORCEMENTMUSCULAIRE

domyos club résamania


LES BÉNÉFICES DU GYMLIGHT

1 - J'AMÉLIORE MON ENDURANCE
Le travail au poids de corps ou à charge progressive vous permet de réaliser de longues séries de mouvements. Cette manière de travailler vous aidera à développer votre endurance musculaire et cela sans prise de volume. Vous vous sentirez plus résistant lors de vos activités quotidiennes.

2- J'AMÉLIORE MA POSTURE
Les habitudes de vie et le manque de connaissance des bonnes postures nous amènent parfois à ne pas réaliser les meilleurs mouvements pour notre corps. Mal effectués, ils peuvent être néfastes pour la santé. Nos coachs sensibilisés et formés pour ce travail vous aideront à maintenir une bonne posture lors de vos exercices. Ils cibleront particulièrement les principaux muscles responsables d’un bon maintien (fessiers, dorsaux, abdominaux).

3- JE ME TONIFIE
Le travail à charge modérée (poids de corps ou à charge progressive) vous permet de redonner du tonus aux muscles (tonification) et de la fermeté à votre peau. Vous aurez la sensation d’avoir un corps plus solide et plus énergique.

CE COURS FAIT PARTIE DE NOS CONCEPTS " HEALTHY "

Les cours "healthy" permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours "healthy" se feront sentir en quelques séances.

À PARTIR DE 12 ANS & INTENSITÉ FAIBLE
DURÉE : 50 MINUTES
CAPACITÉ : 100 PERSONNES
N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge. Tout le reste est fourni !
Cours disponible également en Live en direct du Club sur DECATHLON ECLUB !

objectifs Healthy


POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET « HEALTHY »

Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..

POUR ALLER PLUS LOIN DANS VOTRE PRATIQUE