Découvrez  le tennis

Un jeu français revu par les Anglais·es Descendant du jeu de paume français, le tennis voit le jour en 1869 en Angleterre lorsque Harry Gem et ses ami·es forment à Leamington, un club de lawn tennis, autrement dit, de tennis sur herbe. C’est le caoutchouc qui a permis tout cela. What ? Eh oui, avant l’invention de ce matériau, les balles, alors conçues en liège et tissu, ne pouvaient rebondir sur le gazon. Ennuyeux pour nos joueurs en herbe. 

Et « tennis », ça veut dire quoi au juste ? Ce terme trouve son origine dans le jeu de paume. Lorsque le·la lanceur·se de balle initiait un échange, il·elle donnait l’avertissement « tenez ! » lequel s’est transformé en « tennis ». Allez savoir pourquoi. L’expansion de la petite balle jaune.

En 1877, est organisé le premier tournoi de Wimbledon où l’on atteste d’une finale devant 200 personnes, tout de même. Dès 1878, Dinard accueille le premier club de tennis hexagonal. L’Australie, l’Irlande et les États-Unis frappent leurs premières balles à la même époque. 

C’est aujourd’hui le deuxième sport le plus pratiqué en France avec plus d’un million de licencié·e·s. Petit·es et grand·es s’y adonnent en simple (un contre un) ou en double (deux contre deux). 

Les surfaces et les styles de jeu :  

➡️  Terre battue : surface lente et amortissante constituée de calcaire et de briques pilées, provoque un rebond haut et nécessite une technique irréprochable.
➡️ Terrain en résine d’acrylique : surface dure, exigeante pour les articulations, elle offre une vitesse de jeu intermédiaire.
➡️  Gazon naturel ou synthétique : surface rapide, elle facilite le jeu d’attaque avec un rebond bas.

💡 La tonte du gazon naturel est de 6 et 8 millimètres et a lieu deux fois par semaine. Intéressant, isn’t it?

Le court de tennis est un rectangle de 23,77 m de long et 8,23 m de large pour un match en simple (10,97 m en double). Il est divisé au milieu par un filet suspendu à 0,914 m. Tout cela est rigoureux. Au début du match, un tirage au sort détermine quel·le joueur·euse commence et de quel côté du court. Les joueur·euses se tiennent de part et d’autre du filet. La première personne qui frappe la balle s’appelle le·a serveur.·euse. Son adversaire, le·la relanceur·euse. L’objectif est de provoquer la faute de son adversaire en frappant la balle dans les limites du court tout en évitant de l’envoyer dans le filet. Vaste programme. Vous remportez un set lorsque vous gagnez au minimum six jeux avec au moins deux jeux d’écart. Si vous répétez l’opération, vous remportez le match et l’auto-reconnaissance éternelle.

Le tennis est un sport d’adresse et d’endurance ayant une dimension psychologique importante. Lorsque vous faites l’essuie-glace sur le court et que vous cognez la balle jaune, vous dépensez environ 600 calories par heure de pratique. La masse musculaire se développe, la coordination des mouvements se fait plus précise et la concentration est stimulée. Pour soutenir un jeu de jambes efficace, notamment dans les phases défensives, le cœur est mis à rude épreuve, améliorant, au passage, les performances cardiovasculaires. Le tennis exige une maîtrise de soi et une condition physique qui fonctionnent de pair.

Vous aimez les beaux gestes au service de la précision, votre force mentale résiste à l’adversité, vous ne reniez pas l’effort physique… ? Attention, vous pourriez avoir le béguin pour le tennis. Cependant, avant de mettre un bandeau dans les cheveux et de faire parler la poudre sur le court, assurez-vous de ne pas avoir de contre-indication médicale et consultez votre médecin.

Au minimum, nous vous conseillerons de vous lancer avec une raquette de tennis (oui, grosse surprise), mais aussi avec des chaussures adaptées. Pourquoi ? Parce que le tennis est un sport aux impacts répétés qui sollicitent beaucoup les genoux. Intéressant, alors, de s’assurer d’un bon maintien et d’un bon amorti.  

Pour choisir sa raquette de tennis ? Plusieurs éléments sont à prendre en compte :

► Le poids : ni trop léger, ni trop lourd, afin de garantir un juste équilibre entre puissance, maniabilité et confort. Histoire de dégrader l’état physique de votre adversaire sans vous faire mal.
► Le tamis (ou cordage) : avec une préférence pour le tamis moyen (entre 630 cm2 et 645 cm2) qui favorisera votre punch sans négliger votre toucher. Vous n’aurez plus qu’à cuisiner votre rival·e.
► La rigidité du cadre : si elle est importante, provoquera un gain de puissance aux dépens du contrôle. Vous débutez ? Privilégiez une raquette plutôt rigide, supérieure à 67 Rahmen.

Prenez garde, « Rahmen » n’est pas une soupe japonaise (ramen) mais un indice de rigidité. Qu’il n’y ait pas de malentendu.

Maintenant que vous disposez de toutes les informations pour bien choisir votre raquette, il vous faut maintenant choisir les bonnes chaussures de tennis. Les critères principaux à prendre en compte pour choisir vos tennis sont l'adhérence, la résistance et l'amorti. Cela ne fait que 3 critères, mais ils sont nécessaires pour protéger vos articulations et garantir votre confort.