STRETCHING : J'entretiens ma souplesse

Le cours de STRETCHING soulage toutes les tensions du quotidien. Cette activité douce permet de retrouver de la souplesse et de travailler les articulations et les muscles de façon saine. L’ approche douce et progressive de ce cours favorise également la détente de mon esprit et m’offre une belle pause-détente dans ma journée.

#ASSOUPLISSEMENT #RESPIRATION #BIENETRE

bénéfices stretching


LES BÉNÉFICES DU STRETCHING

1 - JE GAGNE EN SOUPLESSE MUSCULAIRE
L’ approche douce et progressive de ce cours vous apprendra à relâcher vos muscles pour leur redonner “longueur et élasticité.” Gagnez en souplesse et libérez vous de vos tensions quotidiennes.

2- J'AMELIORE MA MOBILITE ARTICULAIRE
Votre nouvelle souplesse musculaire vous permettra de profiter à nouveau de toute la liberté de mouvement de vos articulations.

3- J'OPTIMISE MON EFFICACITE MUSCULAIRE
Des muscles plus souples et détendus permettent une meilleure résistance à l’effort et évitent le risque de blessure.

4- JE FAVORISE MON BIEN-ÊTRE
Le relâchement de vos muscles permet le relâchement global de votre corps : le mental est également apaisé, ce qui vous procurera une sensation de bien-être maximal.

CE COURS FAIT PARTIE DE NOS CONCEPTS " HEALTHY "

Les cours "healthy" permettent de s’adapter étape par étape à une activité physique d’intensité adaptée. Je progresse régulièrement, tout en respectant mon corps. Pour m’entretenir, ou simplement pour conserver mon capital santé, les effets des cours "healthy" se feront sentir en quelques séances.

À PARTIR DE 12 ANS & INTENSITÉ FAIBLE
DURÉE : 50 MINUTES
CAPACITÉ : 50 PERSONNES
N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge.Tout le reste est fourni !

objectifs Healthy


POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET « HEALTHY »

Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..

POUR ALLER PLUS LOIN DANS VOTRE PRATIQUE