Parce que c’est un appareil conçu pour l’entraînement d’une discipline olympique
Vous vous demandiez peut-être pourquoi nous parlions d’avironneur·euses au début de cet article ? Tout simplement parce que le rameur est son dérivé, sa version statique. Comme son nom l’indique, sur le rameur, et bien... On rame ! Il est aussi d’ailleurs appelé aviron indoor (d’intérieur).
Cet appareil de fitness cardio fait partie de la famille des appareils ergomètres. Ce dernier terme désignant toute machine statique, qui n’avance pas, et qui fait reproduire à celui·elle qui l’utilise l’activité qu’il·elle effectuerait sur la version mobile de cette machine : la course à pied ou la marche sur un tapis de course, le vélo sur toutes ses déclinaisons existantes en fitness cardio, et l’aviron sur un rameur ! Les muscles, le cardio, les poumons, le mental, etc, travaillent de la même manière que si cette activité était effectuée en plein air, mais sans avoir à subir le mauvais temps qu’il fait dehors, pratique non ? Cela tombe bien, c’est exactement pour cette raison que le rameur a été créé : afin de permettre aux avironneur·euses (amateur·trices ou professionnel·les) de pratiquer cette activité olympique, même lorsque la météo ne le permettait pas.
Le geste reproduit sur cet appareil étant tellement fidèle à celui effectué sur aviron, et l’entraînement tellement efficace, que le rameur n’a pas tardé à se démocratiser et à envahir les salles de fitness. Sur les versions actuelles du rameur, vous avez la possibilité de connaître des paramètres allant du nombre de kilomètres effectués (car oui, vous en parcourez, même sans vous déplacer dans l’espace !), au nombre de calories brûlées, en passant par votre fréquence cardiaque. Et il existe même trois types de rameurs : le rameur à tirage central (celui que l’on connaît le mieux), le rameur scandinave (à tirage vertical), et le rameur latin (à tirage horizontal), il y a de quoi faire.
Mais alors, à part façonner des olympien·nes, quelles sont les autres bonnes raisons de faire du rameur ?