Brulez un maximum de calories en 30 min sur un vélo !
⏱️ 30 min
👤 à partir de 13 ans
🎯 Rythme 👊 Énergie 🔥 Intensité
LES MILLS : SPRINT est un entraînement HIIT de 30 minutes sur vélo 👊
Sans impact ni charge, il garantit des résultats rapides tout en minimisant le stress sur les articulations 🦵
Ce programme alterne phases de travail intense et de récupération, vous poussant à vos limites mentales et physiques 🔥
Nos coachs experts sont là pour vous faire vivre une expérience unique autour du LES MILLS : SPRINT !
Voici les différents bienfaits de notre cours :
➡️ Améliore les performances cardiovasculaires : En alternant entre phases de travail intense et de récupération, LES MILLS : SPRINT booste votre endurance cardiaque et pulmonaire 🚴♂️
➡️ Brûle un maximum de calories : Grâce à son format HIIT, ce programme améliore la dépense énergétique. Il vous aide à brûler des calories pendant et longtemps après l’entraînement 🔥
➡️ Favorise la combustion des graisses : L'alternance entre effort intense et récupération stimule le métabolisme et favorise la perte de graisses 💪
➡️ Développe la musculature maigre : En utilisant le vélo comme outil principal, le SPRINT renforce et tonifie les muscles des jambes sans ajouter de poids supplémentaires 🦵
➡️ Renforce la force mentale et la détermination : Les défis intenses et les phases de récupération vous poussent à dépasser vos limites, renforçant votre endurance mentale et votre détermination 🧠
Venez pédaler avec nous… Jusqu'au SPRINT final ! 🥇
Nos cours de SPRINT sont disponibles dans notre club de Marcq-en-Barœul !
Trouvez le cours qui convient le mieux à vos disponibilités 🗓️
Avec ce programme, on développe de la masse musculaire sur le bas du corps et les capacités cardiovasculaires. On obtient des résultats très rapidement avec des séances de seulement 30 minutes.
Durant la séance oui, mais le vrai avantage de ce programme, c'est l’after burn effect. C’est-à-dire qu’on continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance.
Pas besoin d’avoir de compétence en cyclisme pour participer, néanmoins, il faudra un certain niveau physique pour suivre un entraînement. Le RPM reste une meilleure option pour les débutants.
