YOGA DYNAMIC : Je redynamise mon corps

L’exigence et la précision des postures en cours de YOGA DYNAMIC font de lui une discipline nécessitant force, souplesse, endurance et concentration.

Rythmée par la respiration, les enchaînements de postures m’amènent à une véritable méditation en mouvement. Vous apprendrez également à connaître votre corps pour mieux le contrôler.

domyos club résamania


LES BENEFICES DU YOGA DYNAMIC !

1 - JE DEVELOPPE MA SOUPLESSE
Grâce à la diversité des postures, la pratique du yoga vous apprendra à connaître et apprivoiser vos muscles pour gagner en souplesse et être plus à l’aise au quotidien.

2- J'AMELIORE MON ENDURANCE
Le Yoga Dynamic est une activité qui vous amène à être en perpétuel mouvement et en contrôle respiratoire. Il vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire et cardio respiratoire.

3- J'AUGMENTE MA CONCENTRATION
Pour ressentir les bienfaits du yoga, le contrôle de votre esprit doit être permanent. L’effort constant de synchronisation entre la respiration et le rythme des mouvements vous amènera naturellement à une concentration plus aiguisée dans votre quotidien.

4- JE GAGNE EN FORCE
La variété et l'exigence des multiples postures utilisées en Yoga Dynamic vous permettront de développer harmonieusement la force de votre musculature pour une posture inconsciente, solide, naturelle et bénéfique au quotidien.

CE COURS FAIT PARTIE DE NOS CONCEPTS " XPERT "

Ce qui vous motive c‘est progresser, vous dépasser et performer. Nos concepts Xpert sont de véritables entraînements inspirés de la préparation physique des meilleurs athlètes.
En complément de votre sport ou en tant qu’activité principale, ils vous aideront à exprimer votre plein potentiel.

À PARTIR DE 15 ANS & INTENSITÉ FORTE
DURÉE : 50 OU 80 MINUTES
CAPACITÉ : 60 PERSONNES

N'oubliez pas votre bouteille d'eau, votre serviette, votre cadenas et votre badge. Tout le reste est fourni !

objectifs Xpert

POUR UN ENTRAÎNEMENT COMPLET « XPERT »

Pour progresser régulièrement, l'entraînement peut être complété par des séances du même objectif. Je suis prudent(e), je consulte mon médecin régulièrement pour une pratique sans risque..

POUR ALLER PLUS LOIN DANS VOTRE PRATIQUE