Challenge #3 - cardio fessiers : le programme
Découvrez la fente et la fente bulgare.
RESTEZ MOTIVÉE MÊME PAR TEMPS FROID !
Les jours sont plus courts et les températures de plus en plus fraîches, ce n’est pas une raison pour ralentir votre rythme sportif. Gardez votre motivation et ne lâchez rien ! Les fentes et les pas du patineur permettent de galber vos jambes, muscler vos fessiers et brûler des calories.
Émilie, votre coach Domyos vous propose ce challenge d’1 semaine à faire quand et avec qui vous voulez, et vous montre comment réaliser chaque mouvement correctement en vidéo !
Découvrez la fente et la fente bulgare.
N’hésitez pas à l’imprimer afin de cocher vos efforts quotidiens !
Alors, êtes-vous prête à relever le défi? Partagez vos séances avec le #mydomyoschallenge
Pour trouver la bonne tenue pour vous accompagner dans cette mission cardio, consultez le conseil.