Avec une musique entraînante et des coachs motivants, le GRIT FORCE vous pousse à dépasser vos limites !
⏱️ 30 min
🎯 Force & Tonicité
👊 Intensité élevée
🏋🏼 Barre / Poids / Step
LES MILLS GRIT FORCE est un entraînement HIIT de 30 minutes, conçu pour augmenter la force et la masse musculaire. Utilisant des haltères et le poids du corps, il cible les principaux groupes musculaires. Avec une musique entraînante et des instructeurs motivants, le GRIT FORCE vous pousse à dépasser vos limites pour devenir plus fort, plus tonique et sculpté.
➡️ Améliore la force : Les séances intenses de Les Mills :
Grit Force sont conçues pour cibler tous les groupes musculaires, augmentant ainsi la force générale et l'endurance musculaire 💪
➡️ Augmente la masse musculaire :
En combinant des exercices de résistance et au poids de corps, ce cours favorise la croissance musculaire, aidant à sculpter et tonifier le corps 👊
➡️ Boost le métabolisme pour brûler des calories longtemps après l'entraînement :
Les exercices à haute intensité accélèrent le métabolisme, permettant de continuer à brûler des calories même après la fin de la séance, grâce à l'effet "afterburn" 🔥
Tous nos cours de LES MILLS : GRIT FORCE sont uniquement disponibles dans notre club de Marcq-en-Barœul.
Trouvez le cours qui vous convient le mieux, en fonction de vos disponibilités.
Chaque séance permet d’améliorer la force et d’augmenter la masse musculaire. Le métabolisme est mis à rude épreuve pour des résultats rapides. Un entrainement ne dure que 30 minutes et pourtant reste très efficace donc pour ceux qui ont peu de temps c’est le training idéal !
Lors d’un entrainement, le métabolisme est en surrégime ! On brûle beaucoup de calories pendant mais aussi beaucoup après l’entrainement et durant plusieurs heures. C’est ce qu’on appelle l’after burn effect.
(Le résultat final dépend de votre poids, votre âge, taille… N'hésitez pas à partager vos efforts sur les réseaux sociaux !)
Ce cours est fait pour repousser les limites des pratiquants à leur maximum. Les exercices comportent des options qui permettent à chacun d’évoluer à son rythme.
Les deux sont des entrainements à haute intensité, mais chacun à sa particularité.
LES MILLS GRIT Force développe la masse musculaire pour devenir plus fort !
