Avec une playlist dynamique et des coachs passionnés, le GRIT ATHLETIC vous motive à vous dépasser !
⏱️ 30 min
🔥 Brûler des calories
👊 Intensité élevée
🏋🏼 Poids de corps, poids & step
LES MILLS : GRIT ATHLETIC est un entraînement HIIT de 30 minutes conçu pour améliorer votre agilité, augmenter la vitesse et maximiser la dépense énergétique 🔥
Utilisant des exercices au poids du corps, avec poids et step, ce programme vous met au défi pour des résultats rapides 💥
Avec une musique entraînante et des coachs motivants, GRIT ATHLETIC vous pousse à dépasser vos limites 💪
➡️ Améliore la forme cardiovasculaire : En combinant des exercices à haute intensité et de courtes périodes de récupération, ce cours renforce le cœur et les poumons en plus de vos muscles !
➡️ Augmente la vitesse : Grâce à des mouvements explosifs et des séquences dynamiques, GRIT ATHLETIC développe la rapidité et l'agilité.
➡️ Maximise la dépense énergétique : Les sessions intensives stimulent le corps à utiliser plus d'énergie, permettant de brûler un maximum de calories.
➡️ Booste le métabolisme : L'effet de postcombustion augmente le métabolisme, permettant de continuer à brûler des calories longtemps après la séance.
Tous nos cours de LES MILLS : GRIT ATHLETIC sont uniquement disponibles dans notre club de Marcq-en-Barœul.
Trouvez le cours qui vous convient le mieux, en fonction de vos disponibilités.
GRIT ATHLETIC améliore votre forme cardiovasculaire, augmente votre vitesse et agilité, maximise votre dépense énergétique, booste votre métabolisme, renforce vos muscles, améliore votre endurance et accroît votre motivation et confiance.
Un cours de GRIT ATHLETIC peut brûler entre 500 et 800 calories en une heure. Cela dépend de votre effort et de votre condition physique, mais en général, c’est un excellent moyen de dépenser beaucoup d'énergie !
Ce cours est fait pour repousser les limites des pratiquants à leur maximum. Les exercices comportent des options qui permettent à chacun d’évoluer à son rythme.
Si vous ne pouvez pas sauter, nous vous recommandons le GRIT FORCE.
